Evimin Yemekleri Kolay ve Pratik Yemek Tarifleri
İlgili konular
Taze Fasulyenin Faydaları
Taze Fasulyenin Faydaları nelerdir, fasulyenin hem kurusunu yani tohumunu hemde kapsülü olan tazesini severek tüketiyoruz. Severek tüketirken bu güzel sebzenin ne kadar faydalı olduğunu biliyor muyuz? Bilmediğimiz o kadar çok faydası var ki. Zeytinyağlısına bayıldığımız bu güzel sebzenin faydalarına ve çeşitlerine bir bakalım.
Taze Fasulye,
Fasulye baklagiller familyasından bir bitkidir. Barbunya, çalı fasulyesi, ayşekadın, horoz fasulyesi gibi birçok türü bulunan, ürünü sebze olarak kullanılan, bir yıllık sarılgan bir bitkidir. Kuru fasulyenin taze kapsüllerine verilen isim taze fasulyedir. Fasulye tohumlarının olgunlaşmasını beklemeden çiçekten sonraki yeşil aşaması tüketildiğinde taze fasulye derin. Tohumların olgunlaşmasından sonra kapsüllerinin ayıklanmasından sonra kalan tohumlara kuru fasulye denir. Ülkemizde en çok tüketilen sebze türlerinden biridir. Ülkemizin topraklarında oldukça lezzetli taze fasulyeler yetişir. Bahar ayları geldiğinde ağaçlar çiçek açar, birçok meyve ve sebze yetişmeye başlar.
Taze fasulye de yaz aylarında pazarlarda, market reyonlarında sık sık gördüğümüz sebzeler arasındadır. Kolay olarak pişirilebilmesi, hemen hemen herkes tarafından sevilmesi sebebiyle sıkça tercih edilir. Taze fasulyelerden kılçıklı olanları vardır. Bu kılçıklı fasulyeler esasen tohumu için yetiştirilen türlerdir. Kılçıklı taze fasulyelerin kılçıkları ayıklanarak yemek yapılır. Hepimizin çok sevdiği taze fasulyenin faydaları saymakla bitmiyor.
Taze fasulyenin vitamin içeriği,
Yüksek oranda lif içeren bir sebzedir.
A, B12, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor ve manganez de içerir.
Taze Fasulyenin Faydaları
Kemik gelişimine fayda sağlar.
Hazımsızlığı giderir, sindirim sisteminin gelişimini olumlu yönde etkiler.
Kolesterolü düzenlemeye yardım eder.
Kabızlığı önlemeye yardım eder.
Vücut yorgunluğunu giderir.
Başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türünü önlemeye katkı sağlar.
Vücuttaki serbest radikallerin miktarını azaltır ve bunun sonucunda damarlardaki yağ oranının azaltılmasına yardım eder.
Kalp dostudur.
Diyet yapanlar ve kilo vermeye çalışanların mutlaka tüketmesi gereken bir sebzedir. Diyet listelerinde sıkça yer verilmelidir. Kalorisi düşük olduğu ve sindirimi rahatlattığı için kolayca kilo vermeye yardım eder.
Böbreklerdeki kum ve taşların kolayca düşürülmesini sağlar.
Kan şekerini düzenleyici etkisi vardır. Şeker hastaları için de faydalı bir sebzedir.
Toksinlerin atılmasına yardım eder.
Kan basıncını azaltır.
Astım, bronşit gibi akciğer rahatsızlıklarının tedavisi için de büyük fayda sağlar.
Osteoartrit ve romatoid artrit rahatsızlığı olan kişiler için de yararlıdır.
Yapılan araştırmalar sonucu migren ağrılarının da düzenli yeşil fasulye tüketimi ile tedavi edilebileceği ortaya çıkmıştır. Migren atakları düzenli yeşil fasulye tüketimi ile azalma göstermiştir.
Enerji kaynağıdır.
Yüksek oranda demir içerir.
Hamilelik dönemindeki anne adayları da bu şifalı sebzeden bolca tüketmelidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Ben bugün sizlere taze fasulyenin bildiğim faydalarını aktardım, sizin bildiğiniz farklı özellikleri varsa lütfen yorumlar bölümünde yazın bu sayede videoyu izleyenlere daha fazla katkı sağlamış olacağız. Kanalıma destek olmak için abone olmayı ve zil ikonuna tıklamayı unutmayın. Sağlık, şifa, huzur dolu bir hayat diliyorum. Sevgilerimle.
Şifacı tv kanalına abone olmak için tıklayın.
Kadınca blogdaki tüm yazıları görmek için tıklayın.
yemektarifleri.link site ana sayfasına gitmek için tıklayın.
