Evimin Yemekleri Kolay ve Pratik Yemek Tarifleri
İlgili konular
Patlıcanın faydaları nelerdir
Patlıcanın faydaları nelerdir, patlıcan nedir, patlıcanın vitamin içeriği nedir? Bu soruların tümünün cevabı bu yazımızda sizlerle. Sofralarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden olan patlıcanı bu yazımızdan sonra daha iyi tanıyacak daha çok seveceksiniz. Patlıcanın onlarca farklı türü var. Onlarca farklı patlıcandan yaptığımız çeşit çeşit yemek var. Ülkemizde en çok sevilen sebzelerden biridir patlıcan. Bu güzel sebzeyi hep beraber tanıyalım, yazının sonundaki videoyu izlemeyi de unutmayın. Patlıcan hakkında sizin bildiğiniz farklı bilgiler varsa yorumlar kısmında bilgilerinizi bekliyorum.
Patlıcan nedir?
Patlıcan, Solanaceae familyasına ait, ılık iklimlerde tek yıllık, tropik iklimlerde ise küçük bir ağaç şeklinde büyüyen çok yıllık bir kültür bitkisidir. Bilimsel adı Solanum melongena’dır. Patlıcan milattan önce beşinci yüzyıldan bu yana yetiştirilmeye devam etmektedir.
Patlıcan, mor, siyah, beyaz, sarı ve yeşil olmak üzere çeşitli renklerde olabilir. Mor patlıcan en yaygın olanıdır. Patlıcan, sebze olarak tüketilir.
Ülkemizde patlıcan en sık tükettiğimiz sebzelerden biridir. Her ailenin en çok pişirdiği sebzelerden biridir. Kızartma, közleme, fırında pişirme, dolmalar ve kebaplar gibi çeşitli yemeklerde kullanılır. Kış hazırlıkları yaparken kurutularak kışın dolması yapılır. Közlenerek konservesi yapılır. Gıda sanayisinde reçeli, konservesi sıklıkla imal edilir.
Patlıcanın faydaları nelerdir?
Patlıcan, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir. İnsan sağlığına bir çok faydası vardır.
Lif açısından zengindir. Lif, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Vitamin ve mineral açısından zengindir.
C vitamini, potasyum ve magnezyum içerir.
Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
Kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Kalp sağlığını destekler.
Kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Patlıcan, sağlıklı bir beslenme düzenine dahil etmek için iyi bir seçenektir.
Patlıcan sindirim sistemini destekler.
Patlıcanda lif yoğunluğu bulunur. Lif, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Lif, bağırsakların hareketini hızlandırır ve kabızlığı önler. Ayrıca, lif, sindirim sisteminin toksinlerden temizlenmesine yardımcı olur.
Patlıcan kan şekerini düzenler.
Patlıcan, lif ve C vitamini açısından zengindir. Lif, kan şekerinin düzensiz şekilde yükselmesini önler. C vitamini, insülin üretimini destekler.
Kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Patlıcan, lif ve antioksidanlar açısından zengin bir besindir.
Lif, kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürmeye yardımcı olur.
Antioksidanlar, kolesterolün oksidasyonunu önleyerek, kalp hastalığı riskini azaltır.
Kalp sağlığını destekler. Patlıcan, lif, potasyum ve magnezyum açısından zengin bir besindir.
Lif, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Potasyum, kalp sağlığını destekler.
Magnezyum, kan damarlarının gevşemesine yardımcı olur.
Kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
Patlıcan, antioksidanlar açısından zengin bir besindir.
Antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerin hasarından korumaya yardımcı olur.
Bu da, kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
Patlıcanın faydaları ve vitamin içeriği
Patlıcan, sağlıklı bir beslenme düzenine dahil etmek için iyi bir seçenektir.
Patlıcan közlemesi diyet yemeklerinde ve salatalarda kullanılabilir.
Patlıcan Sapınında insan vücudu için bir çok faydası vardır.
bir çok kişi patlıcan sapının faydasını bilmediği için kesip atıyor.
Patlıcan sapının sağlık açısından faydası vardır..
Patlıcan sapının içeriğindeki vitamin ve mineraller hastalıklara karşı korumada etkilidir. A, B1, B2 ve C vitaminlerini barındıran patlıcan sapı, hemoroid, cilt ve saç sağlığı gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
Lifli yapısı sayesinde sindirim sistemini düzenleyen patlıcan sapı, A ve B1 vitaminleri sayesinde göz sağlığını destekler. İçeriğindeki doğal nikotin ile sigarayı bırakmak isteyenlere kolaylık sağlar. Zengin demir kaynağı olan patlıcan sapı, yorgunluğun giderilmesinde etkilidir. Antioksidan yapısından dolayı vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
Patlıcan hakkında benim bildiklerim bunlar sizin bildiğiniz farklı özellikleri varsa lütfen yorumlar bölümünde yazın. Kanalıma abone olmayı ve zil ikonuna tıklamayı unutmayın. izlediğiniz için teşekkür ederim.
Kadınca blog sayfamızdaki diğer faydalı yazılarımız için burayı tıklayabilirsiniz.
Daha fazla faydalı video için burayı tıklayabilirsiniz.
Daha fazla yemek tarifi için burayı tıklayabilirsiniz.
Kanalıma ve sosyal medya hesaplarıma lütfen abone olun, desteğinizle büyüyorum.
Sitenin üst kısmındaki bildirimleri aktif edin ve birbirinden güzel yeni paylaşımlarıma anında ulaşın.
Evimin Yemekleri – Birbirinden güzel yemek tarifleri, soğuk sıcak içecek tarifleri, tatlı tarifleri bu kanalda. Sağlıklı doğal malzemelerle hazırlanmış kolay ve pratik yemek tarifleri. Tatlılar, soğuk ve sıcak içecekler birbirinden güzel et yemekleri bu kanalda abone olmayı unutmayın. Abone olduktan sonra zil ikonuna tıklayıp tümü işaretlemeyi unutmayın. Sosyal medya hesaplarımın linklerini de aşağıda paylaştım. Hepinizi bekliyorum. Sevgilerimle…
Youtube kanalım: http://bit.ly/evimin
Web sitesi: https://www.yemektarifleri.link/
Pinterest hesabım: https://tr.pinterest.com/eviminyemeklericom/
Facebook sayfam: https://www.facebook.com/eviminyemekleri/
Twitter hesabım: https://twitter.com/YemekleriEvimin
İnstagram hesabım: https://www.instagram.com/evimin.yemekleri/
Sizde tarif gönderin ! 
Facebook sayfamızdan, web sitemizin sende tarif gönder bölümünden bize tariflerinizi gönderirseniz mutfağınızın güzel lezzetlerini sizlerin adına paylaşabiliriz.
