Evimin Yemekleri Kolay ve Pratik Yemek Tarifleri
İlgili konular
Papayanın faydaları nelerdir
Papayanın faydaları nelerdir? Papaya nedir? Papayanın vitamin içeriği nedir? Papaya nerelerde yetişir? Papayanın tadı neye benziyor? Papaya hakkında merak edilen tüm bu soruların cevabı bu yazımızda videolu olarak sizlerle. Ülkemizde henüz yeni yeni bilinen bu tropikal meyve hakkında ilginç bilgiler bulacaksınız. Renkli keyifli sade bir anlatımla papaya hakkında tüm bilgiler aşağıda sizlerle.
Papaya Nedir?
Bilimsel adı carica papayadır. Papaya ağacının meyvesidir.
Tropikal ve subtropikal iklimlerde yetişir. Anavatanı Meksika olarak bilinir. Tropik iklime sahip olan bir çok ülkede yetiştirilir.
Ağacının boyu 10 metreye kadar ulaşır. Ağacının üst kısımlarında yaprakları, yaprakların altında meyveleri bulunur. Yaprakları palmiye gibi yukarıya doğru dönük iken meyveleri hurmada olduğu gibi aşağıya doğru sallanır. İlk bahar başı ve son bahar sonuna kadar 3 mevsim boyunca 25-30 derece sıcaklıkta kalabilen iklimlerde yetişir.
Türkiye’de papaya nerelerde yetişir?
Ülkemizde Muğla’nın Datça ilçesi ve Antalya Gazipaşa, Alanya, Anamur, Kumluca, Mersin Silifkede papaya yetiştirmeye uygun bir iklime sahiptir. Seralarda papaya yetiştiriciliği yapılır.
Ülkemizde üretimi yapılan çoğu sebze meyve gibi papaya da yurt dışına ihraç edilir. Ülkemizde sadece lüks gıda ürünlerinin satıldığı özel yerlerde bulunur. Halk pazarlarındaki tezgahlarda papaya meyvesini göremezsiniz.
Papayanın tadı neye benziyor?
Tam olgunlaşmış meyvenin tadı kavun ve ananasa benzer, henüz olgunlaşmamış meyveler ise balkabağı tadına benzer. Bazı ülkelerde popülerdir ve genellikle kahvaltıda tüketilir. Ayrıca salatalarda, tatlılarda, meyve sularında, şekerlemelerde kullanılır. Olgunlaşmamış hali ise kabak gibi pişirilebilir.
Papayanın vitamin içeriği nedir?
Papaya, parlak turuncu renkte, yumuşak ve sulu bir meyvedir. Tatlı ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Papaya, C vitamini, A vitamini, potasyum, magnezyum, folat ve lif bakımından zengin bir besindir.
Papayanın vitamin içeriğinde,
Karbonhidrat, Lif, Protein, C vitamini, A vitamini, Potasyum, Magnezyum, Folat bulunur.
Papayanın faydaları nelerdir?
Papayanın faydaları şunlardır:
Göz sağlığını destekler. Papaya, A vitamini bakımından zengindir. A vitamini, göz sağlığını destekleyen ve gece körlüğünün önlenmesine yardımcı olan bir vitamindir.
Kanser riskini azaltır. Papaya, antioksidanlar bakımından zengindir. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önleyerek kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kalp sağlığını destekler. Papaya, potasyum bakımından zengindir. Potasyum, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan bir mineraldir.
Sindirimi destekler: Papaya, lif bakımından zengindir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Kilo vermeye yardımcıdır. Papaya, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahip bir meyvedir. Bu nedenle, kilo vermeye yardımcı olabilir.
Papaya içerisinde barındırdığı beta karoten sayesinde kanser oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
Yüksek C vitamini içeren papaya, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve vücudunuzu çeşitli hastalıklardan ve enfeksiyonlardan korur.
Potasyum ve antioksidanlarla kolesterolü düşürebilir ve kalp hastalığı, yüksek tansiyon riskinizi azaltır.
İçerdiği likopen sayesinde cildinizi korur ve bu yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
Papaya saçlarınız için önemli olan sebum üretimi ve saçları nemlendiren bir besin olan A vitamini içerir. Cilt ve saç dahil tüm vücut dokularının büyümesi için A vitamini oldukça önemli bir yere sahiptir.
Papaya nasıl tüketilir?
Papaya, düşük şeker içeriğine sahip olduğu için şeker hastaları için mükemmel bir meyve seçeneğidir. Ayrıca, şeker hastası olmayanlarsa önleyici etki açısından papaya tüketebilir.
Papaya, farklı şekillerde tüketilebilir. Papaya, çiğ olarak yenebilir, salatalarda kullanılabilir, meyve suları ve tatlılarda kullanılabilir, pişirilerek de tüketilebilir.
Çiğ papaya yemek, papayanın içerdiği vitamin ve mineralleri en iyi şekilde almanızı sağlar.
Papaya meyvesinin dışı sarıya dönük ise iyi olgunlaşmıştır. Parmağınızla bastırdığınızda kabuğu yumuşak ise olgunlaşmış bir mevyedir, sert ise henüz olgunlaşmamış kendine has lezzetine ulaşmamış demektir.
Papaya meyvesinin olgunlaşmış olanlarından seçin. Ortadan ikiye kesin, kaşıkla çekirdeklerini bir kasenin içine çıkarın.Meyvenin yumuşak kısımlarını kaşıkla çıkarıp istediğiniz şekilde tüketin.
Çekirdeklerini de karabiber ekleyerek tüketebilirsiniz. Hem çekirdeği olan tohumları hemde meyvenin yumuşak kısımları tüketilebilir. Aktarlarda ve kuru gıda satışı yapan yerlerde papaya meyvesinin kurutulmuş halini de bulabilirsiniz.
Kadınca blog sayfamızdaki diğer faydalı yazılarımız için burayı tıklayabilirsiniz.
Daha fazla faydalı video için burayı tıklayabilirsiniz.
Daha fazla yemek tarifi için burayı tıklayabilirsiniz.
Kanalıma ve sosyal medya hesaplarıma lütfen abone olun, desteğinizle büyüyorum.
Sitenin üst kısmındaki bildirimleri aktif edin ve birbirinden güzel yeni paylaşımlarıma anında ulaşın.
Evimin Yemekleri – Birbirinden güzel yemek tarifleri, soğuk sıcak içecek tarifleri, tatlı tarifleri bu kanalda. Sağlıklı doğal malzemelerle hazırlanmış kolay ve pratik yemek tarifleri. Tatlılar, soğuk ve sıcak içecekler birbirinden güzel et yemekleri bu kanalda abone olmayı unutmayın. Abone olduktan sonra zil ikonuna tıklayıp tümü işaretlemeyi unutmayın. Sosyal medya hesaplarımın linklerini de aşağıda paylaştım. Hepinizi bekliyorum. Sevgilerimle…
Youtube kanalım: http://bit.ly/evimin
Web sitesi: https://www.yemektarifleri.link/
Pinterest hesabım: https://tr.pinterest.com/eviminyemeklericom/
Facebook sayfam: https://www.facebook.com/eviminyemekleri/
Twitter hesabım: https://twitter.com/YemekleriEvimin
İnstagram hesabım: https://www.instagram.com/evimin.yemekleri/
Sizde tarif gönderin ! 
Facebook sayfamızdan, web sitemizin sende tarif gönder bölümünden bize tariflerinizi gönderirseniz mutfağınızın güzel lezzetlerini sizlerin adına paylaşabiliriz.
